LES 30 CARACTÉRISTIQUES DU MANIPULATEUR

Lisez-les en pensant à la personne que vous soupçonnez. Si vous obtenez au moins 14 critères sur 30, la personne à laquelle vous pensez est une manipulatrice.

1. Il culpabilise les autres au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle.
2. Il reporte sa responsabilité sur les autres, ou se démet des siennes.
3. Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et opinions.
4. Il répond très souvent de façon floue.
5. Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
6. Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
7. Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et questions.
8. Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : il critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge.
9. Il fait faire ses messages par autrui.
10. Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner.
11. Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne.
12. Il ignore les demandes même s’il dit s’en occuper.
13. Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins.
14. Il menace de façon déguisée, ou pratique un chantage ouvert.
15. Il change carrément de sujet au cours d’une conversation.
16. Il évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
17. Il mise sur l’ignorance des autres et fait croire en sa supériorité.
18. Il ment.
19. Il prêche le faux pour savoir le vrai, déforme et interprète.
20. Il est égocentrique.
21. Il peut être jaloux, même s’il est un parent ou un conjoint.
22. Il ne supporte pas la critique et nie les évidences.
23. Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres.
24. Il utilise souvent le dernier moment pour ordonner ou faire agir autrui.
25. Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes répondent au schéma opposé.
26. Il flatte pour vous plaire, fait des cadeaux, se met soudain aux petits soins pour vous.
27. Il produit un sentiment de malaise ou de non-liberté.
28. Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui.
29. Il nous fait faire des choses que nous n’aurions probablement pas fait de notre propre gré.
30. Il fait constamment l’objet des conversations, même quand il n’est pas là.

Qu’est ce qu’un manipulateur ?

Un manipulateur use de techniques de manipulation mentale. Le manipulateur tente d’amener les autres à faire ou dire les choses à sa place, ou bien d’amener les autres à donner, sans donner lui-même en retour. La manipulation peut-être pour obtenir quelque chose ponctuellement, ou bien il peut y avoir une relation d’emprise. Les principales techniques de manipulation principales sont : la culpabilisation, les allusions, l’enfermement psychologique, la confusion, l’attaque de l’estime de soi, le chantage affectif… Une personne est manipulatrice à partir du moment où, autour d’elle, des gens se trouvent victimes de ses agissements.

Les caractéristiques d’un pervers narcissique

• Manipulation : Le pervers narcissique utilise souvent la manipulation pour obtenir ce qu’il veut de ses victimes, que ce soit par des mensonges, des chantages émotionnels ou des jeux psychologiques.
• Absence d’empathie : Il a peu ou pas d’empathie pour les sentiments ou les besoins des autres, ne se préoccupant que de lui-même et de ses propres désirs.
• Besoin de contrôle : Il cherche à contrôler et à dominer ses victimes, dictant souvent leurs actions et leurs pensées.
• Égocentrisme : Le pervers narcissique est profondément centré sur lui-même, ne se souciant que de sa propre gratification et de son bien-être.
• Arrogance : Il présente souvent un comportement arrogant et condescendant envers les autres, se considérant comme supérieur et méprisant ceux qu’il perçoit comme inférieurs.
• Manque de remords : Il ne ressent généralement aucun remords pour ses actions, même lorsqu’elles blessent ou exploitent les autres.
• Besoin constant d’admiration : Il recherche constamment l’admiration et l’approbation des autres pour renforcer son propre ego.
• Superficialité : Ses relations sont souvent superficielles et basées sur l’utilité qu’elles lui apportent plutôt que sur des liens authentiques.
• Fantasmes de grandeur : Il a des fantasmes de grandeur et se voit souvent comme exceptionnel, unique ou supérieur aux autres.
• Intolérance à la critique : Il réagit mal à la critique et peut devenir agressif ou défensif lorsque ses actions sont remises en question.
• Instabilité émotionnelle : Il peut passer rapidement d’un état d’excitation à un état de colère ou de dépression, souvent de manière imprévisible.
• Isolation des proches : Il tend à isoler ses victimes de leur famille et de leurs amis, limitant ainsi leur soutien social et leur indépendance.
• Cycle de l’abus : Il peut alternativement idéaliser et dévaluer ses victimes, les élevant au rang de héros puis les rabaisser et les critiquer sans relâche.
• Projection : Il projette souvent ses propres défauts, faiblesses et comportements toxiques sur les autres, les accusant à tort de ce dont il est coupable lui-même.

Les types de manipulateurs les plus courant :

• Le manipulateur émotions : Ce type de manipulateur utilise les émotions des autres pour les contrôler. Ils peuvent jouer sur la culpabilité, la peur, la pitié ou la sympathie pour obtenir ce qu’ils veulent.
• Le manipulateur charmeur : Ces individus sont habiles pour séduire et charmer leur entourage afin d’obtenir leur confiance et leur coopération. Leur charisme peut dissimuler de véritables intentions.
• Le manipulateur calculateur : Ce type de manipulateur est stratégique et planifie ses actions avec soin pour atteindre ses objectifs. Ils sont souvent très habiles pour manipuler les autres sans éveiller les soupçons.
• Le manipulateur agressif : Ces personnes utilisent l’intimidation, la domination ou la violence verbale pour contrôler les autres. Leur comportement peut être direct et confrontant.
• Le manipulateur passif-agressif : Ils expriment leur manipulation de manière indirecte, en utilisant des comportements passifs-agressifs tels que l’ignorance, le sarcasme ou la procrastination pour obtenir ce qu’ils veulent.
• Le manipulateur narcissique : Ces individus ont un fort sens de l’ego et cherchent à être au centre de l’attention. Ils manipulent souvent les autres pour obtenir de l’admiration, de l’approbation ou pour maintenir leur propre image de grandeur.
• Le manipulateur victime : Ils se positionnent en tant que victimes afin de susciter la compassion et l’aide des autres. Ils utilisent souvent leur statut de victime pour obtenir des faveurs ou éviter les responsabilités.

Chaque type de manipulateur peut avoir des motivations et des comportements différents, mais tous partagent une tendance à utiliser les autres pour leurs propres gains, souvent au détriment des besoins et des droits des autres.

Est ce qu’un manipulateur / pervers narcissique sait qu’il manipule ?

La question de la conscience de la manipulation chez les manipulateurs et les pervers narcissiques est un sujet d’étude complexe dans le domaine de la psychologie. Les recherches ont montré qu’il existe une variabilité significative dans la conscience de la manipulation parmi ces individus.

Certains manipulateurs, en particulier ceux présentant des traits narcissiques prononcés, ont une conscience aiguë de leur comportement manipulateur. Ils sont parfaitement conscients de leurs actions et utilisent avantageusement des tactiques de manipulation pour atteindre leurs objectifs, souvent au détriment des autres. Cette conscience peut être alimentée par un désir de contrôle, de pouvoir ou de gratification personnelle.

D’autres manipulateurs peuvent avoir une conscience partielle ou même aucune conscience de la nature manipulatrice de leur comportement. Leurs actions peuvent être le résultat de schémas de pensée et de comportement profondément enracinés, acquis au fil du temps, sans qu’ils en soient nécessairement conscients. Ils peuvent agir de manière instinctive ou automatique, sans réfléchir aux conséquences de leurs actions sur les autres.

Il est également important de reconnaître que de nombreux manipulateurs ont la capacité de nier ou de rationaliser leur comportement pour se protéger de la culpabilité ou de la responsabilité. Ils peuvent se convaincre qu’ils agissent pour leur propre bien ou pour le bien des autres, même si leurs motivations sont égoïstes ou destructrices.

Enfin, il est crucial de noter que la conscience de la manipulation ne détermine pas nécessairement la capacité à changer.

Comment agit un manipulateur narcissique ?

Tout d’abord, le manipulateur narcissique utilise souvent le charme et la séduction pour attirer les autres à lui. Il peut initier des interactions en faisant preuve d’une confiance en soi séduisante et en mettant en avant ses qualités supposées exceptionnelles.

Une fois qu’il a gagné la confiance de sa victime, le manipulateur narcissique commence à manipuler subtilement la perception de celle-ci. Il peut louer ses qualités et ses compétences pour élever son estime de soi tout en diminuant celle des autres, créant ainsi un déséquilibre de pouvoir dans la relation.

Le manipulateur narcissique cherche souvent à contrôler les autres en les manipulant émotionnellement. Il peut jouer sur les émotions de sa victime, en utilisant la culpabilité, la peur ou la pitié pour obtenir ce qu’il veut. Par exemple, il peut faire des reproches à sa victime pour obtenir de l’attention ou de la validation, ou encore menacer de les abandonner pour les maintenir dans un état de dépendance affective.

De plus, le manipulateur narcissique peut être extrêmement habile pour manipuler la réalité et déformer la vérité pour servir ses propres intérêts. Il peut nier les faits, réécrire l’histoire ou même accuser les autres de mentir pour protéger son image de soi.

Enfin, le manipulateur narcissique peut être très habile pour utiliser les autres comme des extensions de lui-même pour atteindre ses objectifs. Il peut exploiter les compétences, les ressources ou même les relations sociales de sa victime pour servir ses propres besoins, sans égard pour leur bien-être ou leurs sentiments.

Dans l’ensemble, le manipulateur narcissique agit avec une combinaison de charme, de manipulation émotionnelle et de domination psychologique pour maintenir son contrôle sur les autres et satisfaire ses propres besoins narcissiques.

Quels sont les phrases d’un manipulateur ?

Les phrases d’un manipulateur peuvent être habilement conçues pour influencer, contrôler ou induire en erreur les autres. Voici quelques exemples de phrases typiquement utilisées par les manipulateurs :

• « Si tu m’aimes vraiment, tu ferais ça pour moi. » – Cette phrase exploite les sentiments de culpabilité et de devoir pour obtenir ce que le manipulateur veut de sa victime.
• « Tu es trop sensible, tu devrais apprendre à prendre une blague. » – Cette remarque délégitime les sentiments de la victime et minimiser l’impact du comportement du manipulateur.
• « Je ne veux que ton bonheur, c’est pour ça que je te dis ça. » – Ce type de phrase peut être utilisé pour justifier des comportements contrôlés ou abusifs sous prétexte de souffrance pour le bien-être de la victime.
• « Personne d’autre ne t’aimera comme je t’aime. » – Cette déclaration cherche à isoler la victime en lui faisant croire qu’elle est dépendante du manipulateur pour recevoir de l’amour ou de l’attention.
• « Tu exagères toujours, rien de ce que je fais ne te satisfait. » – Cette phrase vise à faire douter la victime de sa propre perception des événements et à la rendre moins susceptible de remettre en question le comportement du manipulateur.
• « Je vais te quitter si tu ne fais pas ce que je veux. » – Cette menace est utilisée pour contraindre la victime à se pincer aux désirs du manipulateur en jouant sur ses peurs d’abandon ou de rejet.
• « Tu ne peux pas comprendre, c’est trop compliqué pour toi. » – Cette remarque vise à rabaisser la victime et à renforcer le sentiment de supériorité du manipulateur.
• « Tu es trop paranoïaque, tu vois le mal partout. » – Cette phrase est utilisée pour discréditer les préoccupations légitimes de la victime et éviter de rendre le manipulateur responsable de son comportement.

Ces exemples de phrases illustrent comment les manipulateurs utilisent le langage pour exercer leur contrôle sur les autres et maintenir leur pouvoir dans une relation.

Les caractéristiques de la victime d’un manipulateur narcissique :

Les victimes d’un manipulateur narcissique peuvent présenter plusieurs caractéristiques spécifiques en raison de la dynamique particulière de leur relation. Voici quelques-unes de ces caractéristiques :

Empathie excessive : Les victimes de manipulateurs narcissiques ont souvent un fort sens de l’empathie et sont enclines à prendre soin des autres. Cela les rend plus susceptibles de tolérer les comportements abusifs et de se sacrifier pour le bien-être du manipulateur.

Faible estime de soi : Les manipulateurs narcissiques ont tendance à dévaloriser leurs victimes, les faisant douter de leur valeur et de leurs compétences. En conséquence, les victimes peuvent avoir une faible estime de soi et une perception négative d’elles-mêmes.

Dépendance émotionnelle : Les victimes peuvent devenir émotionnellement dépendantes du manipulateur en raison de l’attention et de l’affection intermittentes qu’il leur accorde. Elles peuvent craindre l’abandon ou la perte de l’amour du manipulateur, ce qui les empêche de rompre la relation toxique.

Tendance à s’autoblâmer : Les victimes ont souvent tendance à internaliser la responsabilité des problèmes dans la relation et à s’autoblâmer pour les comportements abusifs du manipulateur. Elles peuvent croire qu’elles méritent le traitement qu’elles reçoivent ou qu’elles sont incapables de trouver mieux.

Isolation sociale : Les manipulateurs narcissiques peuvent isoler leurs victimes de leur famille, de leurs amis et de leurs soutiens sociaux afin de mieux les contrôler. Les victimes peuvent se retrouver socialement isolées et dépendantes du manipulateur pour leur seule source de soutien.

Confusion et gaslighting : Les manipulateurs narcissiques peuvent utiliser des techniques de gaslighting pour induire en erreur leurs victimes sur la réalité de la situation. Les victimes peuvent se sentir confuses, désorientées et incapables de faire confiance à leurs propres perceptions.

Cycle de l’abus : Les victimes peuvent être piégées dans un cycle d’idéalisation et de dévalorisation où le manipulateur les élève au rang de héros puis les rabaisse et les critique sans relâche. Ce cycle peut créer un fort attachement émotionnel à travers des périodes de calme apparent.

Ces caractéristiques ne sont pas exhaustives et peuvent varier d’une situation à l’autre. Il est important de reconnaître que les victimes de manipulateurs narcissiques ne sont pas responsables du comportement abusif du manipulateur, et qu’elles méritent soutien, compassion et aide pour sortir de la relation toxique.

S’avouer que l’on est manipulé

S’avouer que l’on est manipulé peut être un processus difficile et déstabilisant, mais c’est souvent le premier pas vers la guérison et la reprise de contrôle sur sa propre vie. Reconnaître la manipulation peut être une révélation bouleversante, mais cela ouvre également la voie à une prise de conscience qui peut être libératrice.

Au début, cela peut sembler inconcevable. On peut se sentir confus, doutant de ses propres perceptions et se demandant comment on a pu se retrouver dans une telle situation. Il est normal de ressentir de la honte, de la colère et même de la tristesse en réalisant que l’on a été manipulé.

Pourtant, une fois que l’on commence à reconnaître les signes de la manipulation, tout devient plus clair. On commence à voir les schémas de comportement toxiques et les tactiques de contrôle utilisées par le manipulateur. On réalise que l’on a été piégé dans un jeu de pouvoir malsain, où nos besoins et nos sentiments ont été ignorés au profit de ceux du manipulateur.

S’avouer que l’on est manipulé est un acte de courage et de force. Cela demande de faire face à la réalité, même si elle est douloureuse. Cela demande de reconnaître sa propre vulnérabilité et de se donner la permission de ressentir et d’exprimer ses émotions.

Une fois que l’on a franchi cette étape, on peut commencer à envisager un avenir différent. On peut se libérer de l’emprise du manipulateur et commencer à reconstruire sa confiance en soi. On peut chercher du soutien auprès de ses proches, d’un thérapeute ou d’un groupe de soutien pour aider à guérir les blessures émotionnelles et à renforcer sa résilience.

Savoir que l’on est manipulé n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un signe de force et de prise de contrôle sur sa propre vie. C’est le début d’un voyage vers l’autonomie et l’authenticité, où l’on apprend à reconnaître ses propres besoins et à les défendre avec fermeté. C’est un pas vers la liberté et la possibilité de vivre une vie authentique et épanouissante.

Quels sont les conséquences de la manipulation ?

Les conséquences de la manipulation peuvent être variées et peuvent affecter différents aspects de la vie d’une personne. Voici quelques-unes des conséquences courantes de la manipulation :

• Problèmes de santé mentale : La manipulation peut causer des problèmes de santé mentale tels que le stress, l’anxiété, la dépression et les troubles de l’adaptation. Les victimes peuvent se sentir confuses, désorientées et avoir une estime de soi réduite.
• Isolation sociale : Les manipulateurs peuvent isoler leurs victimes de leur famille, de leurs amis et de leurs soutiens sociaux, ce qui peut entraîner un sentiment d’isolement et de solitude chez la victime.
• Domination et contrôle : Les manipulateurs cherchent souvent à exercer un contrôle total sur leurs victimes, ce qui peut entraîner un sentiment d’impuissance et de dépendance chez la victime.
• Perte d’autonomie : Les victimes de manipulation peuvent perdre leur capacité à prendre leurs propres décisions et à contrôler leur propre vie, ce qui peut les rendre vulnérables à l’abus et à l’exploitation.
• Altération de la perception de la réalité : Les manipulateurs peuvent induire en erreur leurs victimes sur la réalité de la situation, ce qui peut entraîner une confusion et un sentiment de perte de contrôle chez la victime.
• Blessures émotionnelles : La manipulation peut causer des blessures émotionnelles profondes, telles que la trahison, la perte de confiance et le sentiment d’avoir été utilisé ou exploité.
• Difficultés relationnelles : Les victimes de manipulation peuvent avoir du mal à établir des relations saines et équilibrées à l’avenir en raison des traumatismes émotionnels subis dans la relation manipulatrice.

Pourquoi est ce si difficile de sortir d’une relation toxique ?

Sortir d’une relation toxique peut être difficile pour plusieurs raisons simples :

• Peur : On peut avoir peur de l’inconnu, de ce qui va se passer après la rupture, ou de ne pas être capable de gérer seul(e).
• Attachement : Même si la relation est mauvaise, on peut être attaché(e) à l’autre pour diverses raisons, comme l’amour ou l’habitude.
• Culpabilité : On peut se sentir coupable de laisser tomber l’autre, même si c’est pour notre propre bien-être.
• Isolement : Le partenaire toxique peut avoir isolé de nos amis et de notre famille, ce qui rend difficile de demander de l’aide ou du soutien.
• Manipulation : Le partenaire peut nous manipuler pour rester avec lui, en utilisant des menaces ou des chantages émotionnels.
• Esperance : On peut espérer que l’autre va changer ou que les choses vont s’améliorer, même si cela ne se produit pas souvent.

En résumé, sortir d’une relation toxique peut être difficile en raison de nos peurs, de nos attachements, de notre culpabilité, de l’isolement, de la manipulation et de l’espoir que les choses vont s’améliorer.