Comment se déroule une séance de thérapie ?

Afin que vous puissiez vous familiariser avec mon approche et savoir à quoi vous attendre lors de vos consultations.

Prise de contact initiale :

Pour cette première séance, je prends le temps d’apprendre à vous connaitre. Je vous pose des questions sur votre situation actuelle et votre historique personnel. Cette étape me permettra de mieux comprendre vos besoins et de définir ensemble les objectifs de votre thérapie.

Évaluation de vos difficultés :

Lors de la deuxième séance, j’évalue vos difficultés et détermine les schémas de pensée et les comportements qui contribuent à vos problèmes actuels. Cette évaluation approfondie m’aidera à cibler les domaines sur lesquels nous travaillerons en priorité.

Analyse des pensées et émotions :

Nous rentrerons plus en profondeur sur vos pensées automatiques, vos schémas de pensée et vos émotions. L’objectif est de comprendre comment vos pensées influencent vos émotions et vos comportements, et comment cela peut contribuer à vos difficultés.

Mise en pratique :

Il est essentiel que vous mettiez en pratique les compétences et les techniques apprises lors des séances dans votre vie quotidienne. Je vous encourage à appliquer les nouveaux apprentissages et à les intégrer dans votre routine.

Travailler sur les croyances limitantes :

Les croyances limitantes sont des pensées négatives et restrictives qui peuvent entraver le progrès. Mon objectif est de vous aider à identifier ces croyances et à les remplacer par des croyances positives et constructives qui soutiennent l’objectif.

Mise en œuvre des changements :

Une partie importante de la séance consiste à intégrer les changements positifs dans sa vie quotidienne. Cela peut impliquer l’élaboration d’un plan d’action concret pour mettre en pratique les nouveaux schémas de pensée et de comportement.

Suivi et ajustement :

À la fin de chaque séance, nous faisons le point sur le chemin que vous avez parcouru et les progrès réalisés.

Je tiens à souligner que chaque personne est unique, et que le déroulement exact des séances peut varier en fonction de vos besoins spécifiques.

Ma priorité est de vous offrir un environnement sûr, respectueux et bienveillant, où vous pouvez vous exprimer librement et travailler sur vous-même.

N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour obtenir plus d’informations.

Amandine Ferrara.

Je vous accueil dans mon cabinet au 54 rue Gioffredo 06000 Nice ou en visio

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